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    感受的目的

    感受是以某种方式表现的内部信号。

    2012年12月19日发表

    通常会说感觉好像是一件事。“摆脱那些负面情绪,”有些人说,好像只靠意志的努力就可以摆脱不愉快的情绪。但是,情绪反应是强制性的。它们是对环境的不可避免的反应,尽管有些人比其他人更容易回应。例如,人们是否愿意生气。考虑到一些人的沮丧,有些人可能会比其他人更生气,这取决于他们的性情;但他们都会生气。想象一下有人走近你,突然在膝盖上踢你。你会生气的。你可以假装其他人,甚至是你自己,不要生气。但是你会的。

    我必须想象这样的情况。当我是一名实习生时,我整个周末一直在医院的地方走到地铁站。我没有考虑任何事情或关注任何事情。突然,一位老太太走到我身边,开始踢腿。

    “向右走,”她说,“这是美国,你知道。”

    我发现自己正拉着我的脚踢这位老太太并且几乎没有及时停下来。我本可以对自己说,“好吧,她是一位老太太,她喝醉了,”她就是这样。我不能告诉自己对这位可怜的老太太生气。但这不是我的感受。在像这里踢回来的领域。我可以避免表现得好像我生气了,但这种感觉本身是不可避免的。

    通过以某种方式表达它们,宣泄是一种感觉的缓解。我们怀有一定的感受,这个想法表明,如果感情不好,我们可以把它们清空,感觉更好。整个心理治疗理论都是基于这一理念。原始尖叫疗法规定了一段时间的清洁,正确打扮,然后躺在地板上尖叫。这被认为是治疗性的。这种愚蠢的想法没有立即消失的原因是每一种治疗都会持续一段时间-如果是被视为权威的人推荐的话。当他们向购物中心的人们提供免费的“粘液疗法”时,魔术师和真相讲师Penn和Teller做了一个有趣的演示。当蜗牛爬过他们的脸时,“病人”坐着不动。受试者认为这个程序很有帮助,并表示他们愿意为进一步的治疗付费。

    与朋友或治疗师交谈后,感到痛苦的人确实会感觉更好。那是因为关系中的某些东西令人感到安慰。并不是说已经消除了一定程度的不良情绪。

    事实是,情感是内在的信号。在红色交通灯中,它们没有红色的独立存在。它们是以某种方式表现的指示。从这个角度来看,感情的目的很明显-它是为了进一步促进个人的利益。当产生它们的环境令人不愉快,或者被这些感觉所存在的行为被挫败时,情绪就会令人不愉快。考虑一下这些熟悉的情绪状态:

    恐惧感是由危险情境引起的。感到恐惧的个人被迫在“战斗或逃跑”反应中。遇到威胁的人准备战斗或逃跑。与其他所有感受一样,这种反应有明显的目的。在这种情况下-以及在其他情况下-要求的动作具有生存功能。害怕是不愉快的,但这是至关重要的。所有其他感受都有类似的目的,尽管在其他情况下所要求的行动可能不那么明显。所以,恐惧是完全合适的。只有当人们被不应该吓人的东西吓到时,它才是病态的。焦虑症具有这种特征。有恐惧症,高度恐惧症或桥梁恐惧症的人不必要地受到惊吓。有蛇恐惧症的人想象蛇会盯着他/她咬。有高度恐惧症的人想象他/她会突然晕眩和摔倒(或者,出于反常的冲动,跳跃)。这些担忧是没有根据的。患有桥梁恐惧症的人可能患有广场恐怖症。幽闭恐怖症是广场恐怖症的另一种形式。患有这种疾病的人担心他们会在他们无法轻易逃脱的情况下发生惊恐发作,然后失去对自己的控制并做一些令人尴尬或危险的事情-这种情况不会发生。在一条小巷下面突然遇到三名威胁的人携带武器,战斗或飞行反应是可取的。这种反应包括更快的心跳,深呼吸,紧张的肌肉等等。这些身体变化是行动的生理准备的一部分。它们与遭遇惊恐发作时的身体反应相同。但是恐慌发作的人正是害怕那些身体反应。受影响的个人并不关注有武器的男人,在这种情况下,身体反应会被忽视。他们专注于恐惧本身的症状。当然,因为在那种情况下,战斗或飞行反应没有任何意义,受影响的个人想要摆脱它。但这种感觉不能通过尖叫或对自己说鼓励的事情来消除。面对恐惧是让它消失的原因。一个多小时。恐惧症的人必须知道他/她的恐惧是不现实的。像所有的感情一样,恐惧是一种行动呼唤。焦虑是一种持续的恐惧状态,往往没有一个容易辨别的原因。因此,危险更加微妙。

    (责任编辑:11选5玩法介绍)

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